皆様、瞑想寝ない様に頑張ってますか？ 次は寝ないぞ〜！って 面白楽しくやって欲しい。 やらなきゃ！出来なきゃ！は力み。 脱力が最高に集中力を出せます。 興奮状態を落ち着かせ、 沈んだ心を癒す。 ゼロに戻る練習。また練習。 ピンっと何か来たら、 そこ…